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多年來，
在“腎友圈”里存在著這樣一個(gè)誤區(qū)——
“得了腎病后就應(yīng)該絕對(duì)休息，不能運(yùn)動(dòng)”
的確，很多腎病病友在患病初期全身浮腫，營(yíng)養(yǎng)不良，合并貧血或心功能不全時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力，喘憋，活動(dòng)耐力下降，往往選擇臥床休養(yǎng)。
然而，長(zhǎng)期臥床不僅會(huì)引起肌肉萎縮，還會(huì)影響心肺功能的恢復(fù)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能持續(xù)下降，嚴(yán)重影響疾病預(yù)后。
在這樣的情況下，
我們建議您:
打！太！級(jí)！
打太極拳能干啥？
強(qiáng)身健體！
修身養(yǎng)性！
還能減肥！
太極運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一項(xiàng)傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)，主要適合中老年人及一些慢性疾病患者，能顯著的提高他們的平衡能力、增強(qiáng)骨質(zhì)密度、提高生活質(zhì)量以及降低血脂等。
國(guó)內(nèi)有專家指出：太極運(yùn)動(dòng)也適用于腎病患者，能夠最大限度地恢復(fù)慢性腎病患者已經(jīng)喪失或減弱了的運(yùn)動(dòng)功能，提高自身機(jī)體素質(zhì)、改善疲乏無力狀態(tài)，對(duì)提高他們的生活品質(zhì)、調(diào)節(jié)血壓有著良好的效果。
太極拳動(dòng)作柔和，是一種強(qiáng)度適中、動(dòng)靜平衡的有氧運(yùn)動(dòng)，全身肌肉放松，能使血管放松，促進(jìn)血壓下降。
肥胖不僅能導(dǎo)致心血管疾病，還會(huì)降低免疫抑制劑的藥物濃度，增加感染危險(xiǎn)。據(jù)研究，太極運(yùn)動(dòng)能明顯減輕腎友的體重，使得體重維持在一個(gè)較為合理的狀態(tài)。
太極運(yùn)動(dòng)不僅注重于身體的鍛煉，更強(qiáng)調(diào)精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)。打太極時(shí)需要思維集合、心神安好，有助于消除精神緊張情緒，自然心情愉悅。
除此之外，這項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)還可以促進(jìn)溝通，互相鼓勵(lì)互相幫助并且互相督促養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能提高每個(gè)成員的心理歸屬感，以更加樂觀、積極的心態(tài)對(duì)抗病魔。
“生命不息，運(yùn)動(dòng)不止”，
除了在腎病急性期和合并嚴(yán)重心肺疾病等，
大多數(shù)情況下，
運(yùn)動(dòng)是慢性腎臟病常規(guī)治療中不可缺少的一部分，
因此，
我們強(qiáng)烈建議廣大腎友
根據(jù)自身狀況及時(shí)開展運(yùn)動(dòng)康復(fù)！
