生活中

咳嗽、咳痰的情況太常見了

感冒了會咳

聞到煙味、花粉也可能咳

咳著咳著還會吐出痰來

別小看這個 “小毛病”

它們其實是身體

在向我們發(fā)出健康信號

今天就帶大家一探究竟！

一、咳嗽、咳痰是身體的 “小衛(wèi)士”

咳嗽就像家里的 “清潔小能手”。當(dāng)有臟東西跑進呼吸道，比如灰塵、細菌，或者呼吸道里有過多黏液時，身體就會啟動咳嗽這個 “程序”。具體過程是這樣的：首先，這些刺激物會讓呼吸道給大腦發(fā)送 “求救信號”，大腦收到后馬上發(fā)出指令，讓我們先屏住呼吸，收緊胸腔肌肉，這時胸腔里壓力變大，接著聲門突然打開，一股氣流就像小火箭一樣沖出來，把刺激物 “趕” 出去。

咳痰也有自己的 “工作任務(wù)”。正常情況下，我們的呼吸道會分泌一點點黏液，這些黏液能像 “膠水” 一樣黏住空氣中的灰塵、細菌，還能讓吸入的空氣變得濕潤舒服。呼吸道表面有很多像小刷子一樣的纖毛，它們會一刻不停地擺動，把黏液和黏住的臟東西慢慢往上推到咽喉。要是呼吸道生病了，比如發(fā)炎、過敏，黏液就會大量分泌，纖毛也忙不過來了，這時就需要通過咳嗽把這些多余的痰液排出去。

二、咳嗽、咳痰背后的 “神秘原因”

???生病感染

感冒是引起咳嗽、咳痰最常見的原因之一。一開始可能只是干咳，就像嗓子癢癢想清清嗓子，過幾天可能就會咳出白色的黏痰。如果感冒后沒好徹底，合并了細菌感染，痰可能就變成黃色、綠色的濃痰，這時候咳嗽也會更厲害。

肺炎也會讓人咳嗽、咳痰。要是感染了肺炎鏈球菌，除了咳嗽，還會發(fā)高燒、胸口疼，咳出的痰顏色很特別，像鐵銹一樣；金黃色葡萄球菌引起的肺炎，咳出來的痰可能帶著血絲，看著有點嚇人。

???過敏搗亂

很多人對花粉、塵螨過敏，一到過敏季，鼻子就癢癢，不停地流鼻涕。這些流下來的鼻涕如果跑到嗓子后面，刺激呼吸道，就會引發(fā)咳嗽，通常會咳出白色、比較稀薄的痰。還有咳嗽變異性哮喘，這類人晚上或者凌晨咳嗽得特別厲害，有時會咳出白色泡沫痰，就像肥皂泡破了的樣子。

???其他因素

長期吸煙的人，呼吸道被煙霧 “折磨”，容易得慢性支氣管炎，經(jīng)?？人?，早上起床時咳痰最多，大多是白色黏痰。要是吃飯后總感覺燒心、反酸，還經(jīng)?？人裕锌赡苁俏甘彻芊戳鞑≡谧鞴?，胃酸反流到食管，甚至跑到氣管，刺激得人不停咳嗽，痰液量不多，也是白色黏液狀。

三、如何應(yīng)對咳嗽、咳痰？

如果只是普通感冒引起的輕微咳嗽、咳痰，不用太擔(dān)心。多喝點溫水，就像給呼吸道 “洗個澡”，能讓痰液變稀，更容易咳出來。在屋里放個加濕器，讓空氣濕潤一些，嗓子和呼吸道也會舒服很多。保證充足的休息，身體有了力氣，才能更好地對抗疾病。

要是咳嗽、咳痰很嚴重，晚上都睡不好覺，或者痰液顏色、質(zhì)地很奇怪，還伴有發(fā)燒、呼吸困難，一定要馬上去醫(yī)院。醫(yī)生會根據(jù)情況，可能讓你做胸部 X 光、CT 等檢查。治療時，如果是細菌感染，會用抗生素殺菌；痰液多的話，醫(yī)生不會直接讓你用強力止咳藥，而是開一些祛痰藥，比如氨溴索，幫助痰液排出；過敏引起的咳嗽，就需要用抗過敏的藥物。

四、預(yù)防咳嗽、咳痰有妙招！

想要少受咳嗽、咳痰的困擾，日常生活中就要做好預(yù)防。飲食上，多吃新鮮的蔬菜水果，像橙子、菠菜，補充維生素，吃雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強身體抵抗力。每天抽出點時間運動，跑步、跳繩、打羽毛球都行，讓身體更健康。

一定要遠離香煙，二手煙也不行，它對呼吸道的傷害特別大。霧霾天盡量少出門，出門記得戴口罩。家里定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣換走屋里的臟空氣。如果知道自己對某種東西過敏，比如花粉、寵物毛發(fā)，在過敏季盡量避開，減少接觸過敏原的機會。

咳嗽、咳痰雖然常見，但它們傳遞的健康信號不能忽視。學(xué)會觀察、了解它們，及時采取正確的應(yīng)對和預(yù)防措施，我們的呼吸道就能少生病，暢快呼吸每一天！