為進(jìn)一步落實(shí)《“十四五”全國(guó)眼健康規(guī)劃（2021-2025年）》，關(guān)注眼健康，提高廣大群眾愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，2024年6月6日上午，榮縣新城醫(yī)院在醫(yī)院門(mén)前開(kāi)展了全國(guó)“愛(ài)眼日”主題義診活動(dòng)。

義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，前來(lái)咨詢(xún)的群眾絡(luò)繹不絕，眼科專(zhuān)業(yè)醫(yī)師利用專(zhuān)業(yè)的儀器設(shè)備，為問(wèn)診群眾進(jìn)行細(xì)致的檢查。

除此外，醫(yī)院還安排醫(yī)護(hù)人員開(kāi)展量血壓、血糖、內(nèi)科檢查等服務(wù)項(xiàng)目。醫(yī)務(wù)人員用通俗易懂的語(yǔ)言，詳細(xì)普及白內(nèi)障等其他眼部疾病的相關(guān)知識(shí)，并根據(jù)不同患者提出針對(duì)性的健康指導(dǎo)和治療建議，告知愛(ài)眼護(hù)眼、定期檢查眼睛的重要性。

知識(shí)鏈接——全國(guó)愛(ài)眼日

眼睛是人體中非常敏感和重要的器官

它們對(duì)于我們的視覺(jué)感知和日常生活至關(guān)重要

那么，我們的眼睛不喜歡什么？

1.強(qiáng)光刺激

強(qiáng)烈的陽(yáng)光、直射的燈光或其他高亮度的光源都可能對(duì)眼睛造成傷害，導(dǎo)致眼睛疲勞、刺痛或暫時(shí)失明。

2.長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)或其他電子設(shè)備，眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間聚焦在屏幕上，這可能導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和視力下降。

3.灰塵和異物

眼睛不喜歡進(jìn)入灰塵、沙子或其他異物，這可能導(dǎo)致眼睛不適、疼痛或感染。

4.化學(xué)物質(zhì)

某些化學(xué)物質(zhì)，如清潔劑、化妝品或某些藥物，如果不慎進(jìn)入眼睛，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的刺激和損傷。

5.干燥環(huán)境

長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房間或沙漠地區(qū)，可能導(dǎo)致眼睛干澀和不適。

6.不良用眼習(xí)慣

如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)、寫(xiě)字或姿勢(shì)不正確，都可能對(duì)眼睛造成不良影響。

7.缺乏休息

眼睛需要足夠的休息來(lái)恢復(fù)和保持健康。長(zhǎng)時(shí)間用眼而不休息，可能導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。

我們的眼睛又喜歡什么呢？

1.適當(dāng)?shù)牧炼?/font>

眼睛喜歡適中且均勻的光線(xiàn)。過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線(xiàn)都可能對(duì)眼睛造成傷害，導(dǎo)致視力下降或其他眼部問(wèn)題。

2.清晰的視野

眼睛喜歡能夠清晰地看到周?chē)沫h(huán)境和物體。這有助于我們獲取準(zhǔn)確的信息，進(jìn)行正常的日常生活和工作。

3.豐富的色彩

眼睛對(duì)色彩非常敏感，喜歡看到豐富多彩的世界。色彩能夠?yàn)槲覀兲峁┴S富的視覺(jué)體驗(yàn)，增強(qiáng)生活的樂(lè)趣。

4.適當(dāng)?shù)男菹?/font>

眼睛也需要休息和放松。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書(shū)本可能導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，適當(dāng)?shù)男菹⒂兄诰徑庋鄄繅毫?，保持眼睛的健康?/font>

5.均衡的飲食

眼睛的健康與飲食密切相關(guān)。攝入富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物有助于保護(hù)眼睛，預(yù)防眼部疾病。

保護(hù)眼睛是維護(hù)整體健康的重要一環(huán)

那么，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛呢？

榮縣新城醫(yī)院眼科有話(huà)說(shuō)!

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在使用電子產(chǎn)品時(shí)，注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。每隔一段時(shí)間，可以眺望一下遠(yuǎn)方，讓眼睛得到充分的休息。此外，還可以適當(dāng)做一些眼部運(yùn)動(dòng)，如閉眼后順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球，有助于緩解眼部疲勞。

除了用眼習(xí)慣外，我們還應(yīng)該注重飲食健康。多吃富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果等，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，維護(hù)眼部健康。同時(shí)，保持充足的睡眠，對(duì)于已經(jīng)患有眼部疾病的人群來(lái)說(shuō)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)、接受專(zhuān)業(yè)治療。

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